Dagen kommer även att innehålla avslappningsövningar med Anna Finne samt styrkeövningar med
Olivia Ross. Gemensam lunch på Dalasalen inkluderas också i priset samt en föreläsning med dietist Stig Mattson
Pris för allt detta: 350 kr/person
Till föreläsningen är även anhöriga och övriga dansare på Dansa i Falun välkomna att delta kostnadsfritt.
Efter kl 15.00 kommer det även finnas möjlighet till privatlektion med Olivia Kungsman, först till kvarn.
Kostnad privatlektion:
30 min 300 kr
60 min 600 kr
Betalning för privatlektion sker på plats via Swich direkt till Olivia Kungsman.
Presentation av Oliva Kungsman 🌟
Olivia Kungsman är 20 år gammal och har dansat sen hon var 4 år. Under åren har hon dansat massa olika stilar som modernt, hiphop, jazz, slow & eng. freestyle, men hennes främsta stil har varit disco! Hon brinner för att se dansare utvecklas och inspireras så mycket som möjligt på sina klasser
Olivias meriter
2016
* NM - guld disco solo
* SM - silver disco solo
2018
* SM - guld disco solo
* SM - guld slow solo
* SM - guld eng freestyle solo
* EM - guld disco solo
Presentation Anna Finne 🌟
Anna är diplomerad avslappningslärare och har själv erfarenhet av utbrändhet och vet hur viktigt det är att träna förmågan till att kunna hantera stress och att kunna slappna av och fylla på med ny kraft och energi. Det är inte bara våra mobiler som behöver laddas. Att pausa från alla yttre intryck och också vila helt är livsnödvändigt.
Under passet tränas olika avslappningsövningar och vi får lära oss hur vi kan stilla våra tankar och få ny energi. Övningarna kan vara välkomna verktyg inför och under tävlingar men också som ett inslag i vardagens livspussel.
Presentation Olivia Ross 🌟
En av DANSA i Faluns ledare. Olivia har en kandidatexamen i idrott och hälsovetenskap från Idrottstränarprogrammet på högskolan Dalarna.
Utöver att vara lärare i disco håller hon i fysträningen under somrarna. Olivia är utbildad i SDO´s steg 1 Disco och har precis avslutat kurs i även steg 2 Disco.
Hon har själv dansat disco sedan 11-årsåldern och tävlat i Disco under många år. Olivia med sin härliga energi fokuserar under passet på styrka och smidighet. Ett viktigt inslag för varje dansare som vill utvecklas och träna klokt för en hållbar kropp genom hela livet.
Presentation dietist Stig Mattson 🌟
Stig jobbar som dietist på Diabetes och endokrinmottagningen. Han är även doktorand vid Örebro universitet. Forskningsområdet är inom ”diabetes typ 1 och fysisk aktivitet” Utöver sitt jobb inom vården är han även anställd av Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) vilket innebär att han hjälper olika landslag med olika typer av kostfrågor, bland annat längdåknings- och simlandslaget.
Kom och ta del av Stigs breda kunskap kring kost och fysisk aktivitet.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dagens upplägg
Samling kl. 7.45 Stallet - ombytta & klara
Start kl 8.00
Kl: 8.00 - 10.00
Grupp 1 Olivia K Paviljongen
Grupp 2 Anna F A-kasern (Tränas sal)
Grupp 3 Olivia R Stallet stora salen
Kl: 10.00 - 12.00
Grupp 1 Olivia R Stallet stora salen
Grupp 2 Olivia K Paviljongen
Grupp 3 Anna F A-kasern (Tränas sal)
Information om gruppindelning läggs ut här några dagar innan den 11 januari.
Kl: 12.00-13.00
Lunch Dalasalen alla tillsammans
Kl: 13.00-15.00
Grupp 1 Anna F A-kasern (Tränas sal)
Grupp 2 Olivia R Stallet stora salen
Grupp 3 Olivia K Paviljongen
Kl: 15.30- ca 17.30
Föreläsning Dietist
Plats: Aulan Lugnetgymnasiet
Gruppindelning
Grupp 1
Emma Linnsén
Lin Liljekvist
Lina Finne
Elvira Jörnlind
Mira Nilsson
Emma Bridgeman-Williams
Emma Ohnslätt
Emilia Sewerlid
Emma Drakesby
Tora Rosén
Malin Rösmark-Sundvall
Grupp 2
Isabelle Käll
Lovisa Holst
Lovisa Fellbrink
Melissa Ryttar
Kajsa Norman
Alva Lindgart
Tova Smeds
Linn Stääd-Hedberg
Nellie Norrman
Isabell Partelow
Elise Partelow
Hilda Hedin
Ida Folkesson
Hannah Hellström Stenberg
Maja Isaks
Elin Jalkenäs
Emilia Lind
Elvira Fernqvist
Grupp 3
My Lindgart
Meja Jernberg-Joronen
Märta Berggren
Felicia Sewerlid
Selma Fahlström Johansson
Tova Agné
Wilma Eriksson
Emelie Eriksson
Lea Edbäck
Gruppindelningen är gjord utifrån vårterminens träningsgrupper
Hälsningar Therese och Olivia 😘
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Föreläsningen är även öppen för anhöriga och övriga dansare hos DANSA i Falun som deltar kostnadsfritt men anmäla via länken behövs.
Som deltagare på workshopdag ingår föreläsningen.
Fika kommer finnas att köpa i samband med föreläsningen.
Anmäl dig redan idag, eller senast den 31 december 2019, till en inspirerande och innehållsrik dag!
Kostnad:
Workshop är inklusive alla klasser, lunch på Dalasalen, föreläsning i Lugnetsskolans aula och träningsvärk och kostar 350 kr/person
Ev Privatlektion betalas på plats via swich direkt till Olivia Kungsman
Betala genom att antingen swicha på 1234610358 eller sätt in på Swedbanks konto: clearing 8166-1 konto 944603717-9
VIKTIGT märk betalningen med DANSARENS namn och WORKSHOPJANUARI2020
Med önskan om att ni alla får en riktigt god jul & ett gott nytt år tills vi ses igen! 🌟🌟
Varma hälsningar
team DANSAs styrelse
genom Therese
Vid eventuella funderingar kontakta:
Therese Holst
070-2607394
therese@dalocus.com
Anmälan Workshop gick ut 31/12
Anmälan privatlektion gick ut 31/12
Anmälan föreläsning (för anhöriga och övriga dansare på Dansskolan) gick ut 31/12
